Könnyű átmozgató torna szenioroknak. Az otthon is végezhető gyakorlatokat Csordás-Novák Mária geronto-andragógus, komplex mozgásfejlesztő tréner és szenior tréner, az Odaadó Támogató Szakértője mutatja meg.

Figyelem! A gyakorlatokból annyit és úgy érdemes végezni, amennyi jólesik, amennyit az egészségi állapotunk megenged.