Az Odaadó Program „Mozgással az egészségért” sorozatának legújabb részében Novák Marcsi olyan egyszerű, mégis hatékony labdás gyakorlatokat mutat be, amelyek segítenek a mozgáskoordináció, az egyensúly és az általános fittség fejlesztésében.

A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók, és különösebb előképzettséget nem igényelnek. Egy kisebb labda segítségével bárki biztonságosan végezheti őket akár otthon, akár közösségi foglalkozásokon. A játékos mozgás nemcsak a testet frissíti fel, hanem a jókedvet és a mentális feltöltődést is támogatja.