50 év felett különösen fontos, hogy odafigyeljünk egészségünkre – nemcsak a táplálkozás, a mozgás vagy a szűrések terén, hanem a mindennapi apróságokban is. Ilyen például a mosdó használata és a higiéniai eszközök kezelése: a száraz és nedves törlők, valamint a WC-ülőke tisztasága sokszor közvetlenül befolyásolhatja egészségünket.
Az alsó bélszakasz és a húgyúti rendszer egyre érzékenyebb, így a kisebb fertőzések is erősebben jelentkezhetnek, és lassabban gyógyulnak.
Proktológusok, urológusok és nőgyógyászok szerint nőtt az alsó bélszakasz és húgyúti irritációk, fertőzések száma az idősebb korosztályban.
Nem mindig a „külső” forrás (strand, nyilvános WC) a hibás: gyakran otthoni környezetből kerülnek baktériumok, gombák vagy vegyi anyagok a testbe – pl. nedves törlők, papír, illatosító spray vagy tisztítószer maradványai révén.
Spray vagy tisztítószer rácseppenhet a papírra vagy az ülőkére.
Papír a földön vagy a falhoz dőlve fertőző lehet.
Kézmosás előtt nyúlunk a papírhoz: a baktériumok így a testhez juthatnak.
Illatosított vagy vegyi anyagokat tartalmazó törlők irritálhatják a bőrt vagy nyálkahártyát.
Mindez apróságnak tűnik, de érzékeny szervezet esetén már gyulladást vagy fertőzést okozhat.
Tárolás:
Száraz és nedves törlőket zárható dobozban vagy fiókban tartsuk.
Használat előtt vegyük ki, ne álljanak szabadon.
Spray és tisztítószer használata:
Zárjuk el a papírt, hogy ne szálljon rá semmi.
Kézmosás mindig használat előtt és után is ajánlott, lehetőleg nem illatosított szappannal vagy természetes tisztítószerrel.
Higiénikus kiegészítők:
Eldobható WC-ülőkék nyilvános helyeken vagy otthon, ha többen használják a fürdőszobát.
Nedves törlők: a 99%-ban természetes vizet tartalmazó kendők a legmegfelelőbbek.
Az egészségmegőrzés nem mindig a nagy dolgokon múlik – egy kis figyelmesség, a higiéniai eszközök helyes használata és néhány praktikus kiegészítő már sokat segíthet. Ezekkel a lépésekkel megelőzhetjük a kellemetlenségeket, és kényelmesebbé tehetjük mindennapjainkat, bármely életkorban.
Szerző: Dr. Jászberényi József főiskolai tanár, gerontológiai kutató, az Odaadó Támogató Szakértője