Napjainkban az élet ritmusa gyorsul, az információk tömege minden másodpercben ránk zúdul, és a megvásárolni vagy elérni kívánt dolgok szinte azonnal elérhetővé válnak. Az elmúlt évtizedek változásai egyrészt emelték az életszínvonalat, másrészt komoly kihívások elé állítják az embereket, ami jelentős hatással van az egészségi állapotra, és szoros összefüggésben a mozgáskultúrára is.
A modern világot alapvetően meghatározza a digitalizáció, amely befolyásolja az egyén nézetrendszerét, szokásait, szociális kapcsolatait, életmódját és mozgásos tevékenységeit.
Az emberek egyre kevesebbet mozognak, megváltoztak a közlekedési szokások, és a szabadidő eltöltésének módja is az online tér felé tolódik.
Ennek következtében nő a terápiára szoruló gyermekek, valamint az egészségügyi problémákkal küzdő felnőttek és idősek száma.
A megoldás nem minden esetben várható gyógyszerektől vagy terápiáktól; a preventív szemléletet társadalmi szinten kell erősíteni.
A telefonok és okoseszközök mindennapi életünkbe való integrációja jelentősen megnövelte a képernyő előtt töltött időt.
Ez fizikailag és szociálisan is átalakította az életterünket, és könnyen vezethet az idegrendszer túlingereltségéhez, ami fiatal korban különösen kockázatos lehet.
Az online tér előtérbe kerülésével háttérbe szorultak a korábban természetes mozgásos szabadidős tevékenységek.
Egyre ritkábban fordul elő a szabad játék, a saját élményalapú tapasztalatszerzés és a felfedezés, ami a mozgáshiány és az inaktivitás növekedéséhez vezet.
A háttérben gyakran az alulmotiváltság és a példamutatás hiánya áll: a gyerekek legfőbb mintavételi forrása az utánzás, a felnőttek viselkedése jelentős hatással van rájuk.
Szükség van egy szemléletmódváltásra, amely nem a könnyebbnek tűnő utat választja, és nem egy-egy pirulától várja a megoldást. A hangsúly az okok kezelésén, nem csupán a tünetek enyhítésén legyen.
Fontos felismerni, hogy a mozgatószervrendszeri problémák vagy a fájdalom nem életkori sajátosság, amivel együtt kell élni.
Az életmódváltás és a preventív szemlélet lehetőséget ad a túlterhelt egészségügyi rendszer tehermentesítésére.
Sok esetben a páciensek olyan problémákkal keresik fel a rendelőket, amelyeket egy mozgásterapeuta holisztikus megközelítéssel hosszú távon kezelhetne.
Figyelmeztető jel, hogy egyre több fiatal (12–16 éves) esetében jelentkeznek gerincproblémák.
A most felnövekvő generáció rendkívül érzékeny, és teljesen új biológiai, pszichológiai és szociológiai helyzetek között kell majd boldogulnia.
Ahhoz, hogy az életkor előrehaladtával az egészséges idősödés legyen a norma, nem a leépülés, elengedhetetlen a környezet hatásának felismerése.
Megfelelő példamutatással a családi és baráti kör, valamint egy aktív, személyes kapcsolatokon alapuló közösség segíthet a motiváció megtalálásában, és támogatja a szabadidő kreatív, egészséges eltöltését.
Szerző: Csordás-Novák Mária geronto-andragógus, szenior tréner, az Odaadó Támogató Szakértője