Szeptember világszerte az Alzheimer-kór hónapja. Ekkor különféle programok hívják fel a figyelmet a demencia korai felismerésének, megelőzésének és emberi oldalának fontosságára.
A séta és a tánc ebben a küzdelemben nem csupán örömforrás – egyre több bizonyíték mutatja, hogy a mozgás kiemelt szerepet játszhat mind a megelőzésben, mind az Alzheimer-kórral élők életminőségének javításában.
A társadalom elöregedésével párhuzamosan nő a demenciával és Alzheimer-kórral élők száma, miközben a fiatal, aktív dolgozói réteg aránya csökken. Az érintettek – diagnózissal vagy anélkül – a mindennapjaink részei. Életviteli képességeik fokozatosan gyengülnek, gondoskodásra szorulnak, ami nemcsak a családokra, hanem az egész társadalomra felelősséget ró.
Ahogy a Feledhetetlen Alapítvány is hangsúlyozza: a demencia nem magánügy – közös ügyünk, amely mindannyiunk figyelmét és együttműködését igényli.
A mozgás „gyógyszer és prevenció”: nemcsak a testet, hanem a lelket és az elmét is támogatja, így a demencia elleni küzdelem egyik leghatékonyabb, elérhető eszköze lehet.
A séta – különösen társaságban, közösségi élményként – fontos eszköz lehet a kognitív hanyatlás lassításában.
A friss levegő, a természet közelsége és a beszélgetések lehetősége segít, hogy az idősek ne szigetelődjenek el, és testi-lelki szinten is aktívabbak maradjanak. Az egyszerű mozdulatok mögött valódi egészségvédő erő rejlik.
Az Alzheimer Világnaphoz kapcsolódó séta megszervezése Jobbágy Mária nevéhez fűződik, és mára országos mozgalommá vált. Az első Alzheimer-séta 2018 szeptemberében indult, azóta egyre többen csatlakoznak.
Magyarországon a Szeniorörömtánc-oktatók Országos Egyesülete is aktívan részt vesz a mozgalomban. Országos szinten szerveznek táncos rendezvényeket és sétákat, hogy felhívják a figyelmet a mozgás és a közösségi élmények fontosságára a demenciával szembeni védelemben. Több száz oktató dolgozik azon, hogy a tánc örömét minél több idős emberhez eljuttassa – nemcsak klubokban, hanem bentlakásos intézményekben és közösségi eseményeken is.
Szerző: Csordás-Novák Mária geronto-andragógus, szenior tréner, az Odaadó Támogató Szakértője
A tánc, különösen a koreografált mozgásformák – mint a Szeniorörömtánc – az egyik legkomplexebb mozgásforma, amely egyszerre mozgatja meg az agyat és a testet.
Fejleszti a memóriát, a térbeli tájékozódást, a ritmusérzéket, az egyensúlyt és a társas kapcsolatokat.
A táncfoglalkozásokon és egyéb táncos közösségi programokon való rendszeres részvétel javítja a szenior korosztály életminőségét, támogatja a testi, lelki és mentális egészséget.
A táncolás öröme növeli az önbizalmat, a kapcsolatteremtő képességet, és elősegíti az önálló életvezetést, a megfelelő életminőség megőrzését.
Számos nemzetközi és hazai kutatás is igazolja, hogy a rendszeres tánc csökkentheti az időskori szellemi hanyatlás kockázatát, miközben pozitív hatással van a testi és lelki egészségre.
Az Alzheimer-séták és közös táncalkalmak célja nemcsak a figyelemfelhívás, hanem az is, hogy minden résztvevő megérezhesse: nincsenek egyedül. Van eszköz a kezünkben, és az öröm – még a nehézségek közepette is – elérhető.
Az Alzheimer-kór nemcsak orvosi, hanem társadalmi ügy is. A megelőzésben a közösség, a törődés és az aktivitás kulcsszerepet játszik.
A tánc és a séta nem csupán mozgásformák – életminőséget javító, kapcsolatokat építő eszközök is. Fontos, hogy beszéljünk róla, részt vállaljunk benne, és támogassuk azokat, akik munkájukkal nap mint nap segítenek a felejtés elleni küzdelemben.