Az ősz beköszöntével nemcsak a ruhatárunkat, hanem a bőrápolási rutinunkat is érdemes átgondolni. A hűvösebb, szeles idő, a fűtési szezon kezdete és a csökkenő páratartalom különösen megviselheti az idősebb bőrt. Nyugdíjas korban a bőr természete, védekezőképessége és faggyútermelése már csökken, ezért tudatos, kímélő ápolásra van szükség.

Gyengéd tisztítás mindenekelőtt

Az őszi időszakban fontos kerülni az erősen habzó, szárító hatású tisztítókat. A krémes állagú arctisztítók vagy micellás vizek kíméletesen távolítják el a szennyeződéseket anélkül, hogy tovább szárítanák a bőrt. A túl forró víz helyett langyos vizet használjunk, mert a meleg víz fokozza a bőr vízvesztését.

Hidratálás rétegezve

Az érettebb bőr ősszel különösen igényli a gazdagabb hidratálást. Érdemes könnyű szérummal – például hialuronsavat tartalmazó készítménnyel – kezdeni, majd erre táplálóbb arckrémet felvinni. A nyak és a dekoltázs ápolása sem maradhat el, hiszen ezek a területek is érzékenyek az időjárás változásaira. A kéz bőre is gyorsan kiszáradhat a hűvös szélben, ezért praktikus, ha mindig van a táskában kézkrém. Estére vastagabb rétegben is felvihető, akár pamutkesztyű alatt.

Fényvédelem ősszel is

Sokan úgy gondolják, hogy napvédőre csak nyáron van szükség. Pedig az UV-sugarak ősszel is jelen vannak, és hozzájárulhatnak a bőr öregedéséhez. Egy könnyű, legalább SPF 30-as fényvédő krém használata borús napokon is ajánlott, különösen, ha sok időt töltünk a szabadban.

Táplálkozás és folyadékbevitel

A bőr állapota belülről is támogatást igényel. A megfelelő folyadékbevitel ősszel is fontos, még ha kevésbé érezzük a szomjúságot. A vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök – például sütőtök, sárgarépa, alma – segíthetnek a bőr egészségének megőrzésében.

Védelem a hideg ellen

Szeles időben érdemes sálat, kalapot viselni, hogy védjük az arcot és a fejbőrt. Az ajkak ápolásáról se feledkezzünk meg: a rendszeres ajakbalzsam-használat megelőzi a kicserepesedést. Az őszi bőrápolás kulcsa a gyengédség, a rendszeresség és a fokozott hidratálás. A tudatos odafigyeléssel a nyugdíjas korosztály is megőrizheti bőre komfortérzetét és egészséges megjelenését a hűvösebb hónapokban is.