Gyakorlati jótanácsok és néhány egyszerű gyakorlat, amelyek segítségével megőrizhetjük testünk egészségét, a jó közérzetünket. Csordás-Novák Mária geronto-andragógus, komplex mozgásfejlesztő tréner és szenior tréner, az Odaadó Támogató Szakértője ezúttal azt mutatja meg, hogyan lesz helyes a testtartásunk akár álló, akár ülőhelyzetben.

A gyakorlatokat jó szívvel ajánljuk mindenkinek, nincs szükség külön felszerelésre vagy drága eszközökre. Csak egy kis odafigyelésre…

A mozgás mindenkié!