Csak napi pár perc a frissítő önmasszázs. Segít, hogy oldjuk, csökkentsük az izom- és kötőszöveti feszültségeket.

Serkenthetjük vele a vér- és nyirokkeringést. Csordás-Novák Mária geronto-andragógus, komplex mozgásfejlesztő tréner és szenior tréner, az Odaadó Támogató Szakértője megmutatja, hogyan masszírozhatjuk át magunkat tetőtől talpig, hogy ezzel is javítsuk az általános közérzetünket. Nincs szükség külön eszközökre, így otthon is elvégezhető, akár reggel, akár napközben vagy éppen este. Érdemes kipróbálni!